低血圧の種類と改善

起立性低血圧を起こす病気

2012-09-17T10:03:00+09:00

起立性低血圧は、急に立ち上がったときなどにクラクラ～ッと

めまいを起こす症状がありますが、なかには病気が原因と

なっている場合があります。原因がはっきりしているタイプ

のものは、症候性起立性低血圧といわれています。

◇　原因となる病気

糖尿病による自立神経障害、脊髄癆、パーキンソン症候群、

大動脈弁狭窄症、僧帽弁狭窄症、アジソン病、副腎機能不全

また、降圧薬や精神安定剤を服用しても、起立性低血圧の

症状が引き起こされる場合があるようです。

ストレスと低血圧

2011-10-21T23:40:00+09:00

血圧の低下には、ストレスが関っていることもあります。

ストレスが自律神経に影響すると、血圧が変動します。

驚いたり怒ったりすると　瞬間的に血圧は上昇しますが、

仕事や人間関係の悩みなどの長期にわたるストレスや

抑うつ状態が続くと、交感神経も副交感神経もその働きが

鈍くなるため、血圧が下がってしまうのです。このタイプの

低血圧は、原因となるストレスを取り除くことが第一です。

低血圧にいいドクダミは花がつく時期のものが最高！

2011-05-30T09:09:08+09:00

低血圧にはドクダミがいいというお話をしたことがありますが、

そのドクダミは花がつく時期のものが最高なんだそうです。

植物も勢いのある時期のものは、やはり生命力とか、

何か目に見えない力も大きく働いているのでしょう。

もし、お庭の片隅にドクダミがつぼみをつけていたりしたら、

かわいいお花を咲かせていたりしたら、ぜひ摘んで、

乾燥させて保存したいところです。

お花が咲く時期なら、摘んでも摘んでも次々と

生えてきますからね。

生のドクダミは、ちょっと香りがきついかもしれませんが、

乾燥させるとあまり気にならなくなります。

これをお茶として、お湯で煮出して飲んでいると、

血液から変わって来ますよ。

低血圧にいいツボ刺激

2011-03-08T19:29:46+09:00

低血圧の症状は、めまいや立ちくらみなどのはた目にも

わかりやすいものだけでなく、体がだるいとか冷えやすい、

疲れやすいなど、本人にしかわからない辛いものがあります。

病院にいくほどではないけど・・・とにかくキツイ。

こんなときには、ツボ刺激が効果的です。

誰かにやってもらえれば一番いいかもしれませんが、

自分でも充分できます。

思った以上に体がラクになることも多いので、

ぜひ低血圧にいいツボを指圧してみてくださいね！

　⇒低血圧の症状に効くツボ

低血圧とは

2011-01-18T10:12:00+09:00

低血圧は、いつでも血圧が正常値よりも低い状態ですが、

血圧の数値は、年齢によっても大きく変わってきますので、

正常値といものがどのくらいの数値なのかについては、

まだ、はっきりとした定義はありません。

低血圧は高血圧と違い、数値が低くても特に症状がなければ、

正常値に戻す治療は必要ないといわれています。

ところが、実際は低血圧ではないのに、体のぐあいが悪いのは

血圧が低いせいだと思い込んでいる人がたくさんいますので、

やはり自分の血圧をきちんと知っておくことは、必要ですね。

朝が苦手な人の生活改善ポイント

2010-12-15T08:49:00+09:00

低血圧の人は　朝が苦手な夜型の人が多いようです。

夜ふかしによって、ますます　朝、起きられないという

悪循環におちいっているのではないでしょうか。

寒い季節では、ますます朝はつらいかも知れませんね。

この場合の生活改善のポイントは、まずは朝起きる時間を

きちんと決めて、必ずその時間に起きることを守ります。　　

どんなにつらくても早めに起きるようにして、自分の

リズムをつくるようにすることが大切でしょう。

朝、起き抜けにお気に入りの曲♪をかけるとか、好きな香りで

芳香浴とか、楽しく起きられる工夫をするのもひとつの手ですね。
　　　
起きたときに軽いストレッチをすると、からだも目覚めやすく

なりますよ。

低血圧の人が朝が弱い理由

2010-11-23T10:59:00+09:00

低血圧 の人は、「朝が弱い」ということが多いようです。

血圧が低いと、なぜ朝が苦手になるのでしょう？

わたしたちの身体は、ふつう　日中は交感神経が優位に

はたらき、　夜は　身体をリラックスさせる副交感神経が

優位になります。　　しかし、　低血圧の人の場合、この

切り替えの時間帯がふつうの人と比べてやや遅いようです。

そして、夜はなかなか寝付けず、　朝も　ますます　早く

起きることができなくなってしまいます。

夜には、ぐっすり眠れるような環境づくりを工夫したり、　

寝る前にリラックス法などを取り入れることで、

少しずつ、早く寝る習慣をつけていくといいですね。

低血圧　疲れやすさの改善

2010-10-01T11:04:00+09:00

低血圧の人は運動が苦手な場合が多く、筋肉の量も少ない

ことから、　「体力がなく疲れやすい人」が　多いようです。

その改善策としては　ウォーキングやストレッチなどの軽い

運動を続けることで、少しずつ体力と筋肉をつけていくことが

考えられます。ちょっとずつでも筋肉を使えば、血液の循環が

よくなって、筋肉もしだいに強くなり、量も増えますね。　

そして、筋肉の量が多くなると、運動のエネルギー源である

グリコーゲンの貯蔵量が多くなり、　疲れにくくなるのです。

本態性低血圧

2010-09-10T10:24:00+09:00

本態性低血圧

◇　原因のはっきりしない体質性のもの

単に低血圧というときは、普通、本態性低血圧をさします。

原因がはっきりせず、低血圧になりやすい遺伝的な体質

のために起こると考えられています。

このタイプは、体質性低血圧と呼ばれることもあります。

このうち、自覚症状のないものが　本態性低血圧、

さまざまな自覚症状のあるものは、本態性低血圧症

と　よばれています。

本態性低血圧は、単に　血圧が低いというだけで、

ふつうは、とくに大きな障害などはないようです。

また、さまざまな症状で苦しむ本態性低血圧症の人も

いますね。しかし症状がある場合でも、実際に治療が

必要になるのは、全体の１割くらいだといわれています。

起立性低血圧

2010-08-17T15:23:12+09:00

起立性低血圧ということばをよく耳にすると思います。

急に立ち上がったときや、急に起き上がったときなどは、

健康な人であっても血圧が急に低下して、立ちくらみの

症状を起こすということことがあります。　しかし、日常の

動作の中で、そのような症状がたびたび起こるような場合は、

起立性低血圧として治療の対象となります。

よく急に立ち上がったときにクラクラとめまいを起こすような症状が

ありますが、このようないわゆる「貧血を起こす」というときの貧血は、

脳貧血といって、実は起立性低血圧の症状のひとつなのです。