低血圧 疲れやすさの改善

低血圧の人は運動が苦手な場合が多く、筋肉の量も少ない

ことから、　「体力がなく疲れやすい人」が　多いようです。

その改善策としては　ウォーキングやストレッチなどの軽い

運動を続けることで、少しずつ体力と筋肉をつけていくことが

考えられます。ちょっとずつでも筋肉を使えば、血液の循環が

よくなって、筋肉もしだいに強くなり、量も増えますね。　

そして、筋肉の量が多くなると、運動のエネルギー源である

グリコーゲンの貯蔵量が多くなり、　疲れにくくなるのです。