低血圧の種類と改善方法。低血圧は体質です。体質を変えるのは、なかなかむずかしく時間もかかりますが、ちょっとした心がけで つらい症状を改善することができます。
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低血圧の人は運動が苦手な場合が多く、筋肉の量も少ない
ことから、 「体力がなく疲れやすい人」が 多いようです。
その改善策としては ウォーキングやストレッチなどの軽い
運動を続けることで、少しずつ体力と筋肉をつけていくことが
考えられます。ちょっとずつでも筋肉を使えば、血液の循環が
よくなって、筋肉もしだいに強くなり、量も増えますね。
そして、筋肉の量が多くなると、運動のエネルギー源である
グリコーゲンの貯蔵量が多くなり、 疲れにくくなるのです。
ことから、 「体力がなく疲れやすい人」が 多いようです。
その改善策としては ウォーキングやストレッチなどの軽い
運動を続けることで、少しずつ体力と筋肉をつけていくことが
考えられます。ちょっとずつでも筋肉を使えば、血液の循環が
よくなって、筋肉もしだいに強くなり、量も増えますね。
そして、筋肉の量が多くなると、運動のエネルギー源である
グリコーゲンの貯蔵量が多くなり、 疲れにくくなるのです。
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