低血圧の種類

低血圧は、大きく３つに分けることができます。

原因がはっきりしない体質性の 本態性低血圧、

立った姿勢のときに起こる 起立性低血圧、

病気の症状のひとつとして起こる 症候性低血圧の３つです。

単に 低血圧と いうときは、普通は本態性低血圧をさします。

このタイプは、原因がはっきりしないだけに

どう対処していいかわからないことが多いようです。

症状も病院にいくほどではないけれど、毎日つらいといった

感じなので、なかなか突破口が見つからないのではないでしょうか。

朝、起きるのがつらいと感じたら、目覚めをよくするこの方法！

低血圧の人って、朝が苦手なんですよね。

「はやく起きなきゃ・・・」と頭ではわかっていていても、

なかなかお布団の中から抜け出せないのではないでしょうか。

起きるのがつらいと感じたら、目覚めをよくするこの方法を

試してみてください。　お布団の中で簡単な体操をしながら

活動モードへ切り替えていきましょう。

◇　朝、起きるのがつらいと感じたら、目覚めをよくする方法

低血圧の改善にドクダミ

低血圧の改善には、ドクダミがいいらしいけど、

どくだみって、あのくさーい植物。　葉っぱの形は、

ハート型でかわいいんだけど、あのニオイはちょっと・・・。

ただ、乾燥させたものは、あまり香りが残ってませんね。

ドクダミ茶なら、問題なく飲めそうです。

ドクダミの成分、クエルシトリンとイソクエルシトリンは、

低血圧の改善に効果的♪　利尿作用や緩下作用によって、

老廃物を排出させ、血管をやわらくするので、血行改善に

役立ちます。

また、ドクダミは胃腸のはたらきも助けるので健康になり、

体力もつきそうですね。代謝が促され、血液の循環も良好に。

お肌もすごくきれいになるようなので、多少ニオイをガマンして

でも飲む価値はありそうですね。